moge tak spytac co taka panika ?? co by mi kolejke na pogotowiu na operacje zajeli czy jak i tak sie dlugo czeka slyszalem ... a wiec tak bylem tydzien temu z trenerem i tata w żorach w klinice bardzo ladny obiekt wlasnie sie budowala czesc do rehabilitacji ale tu nie o tym mialo byc ... najpierw pan doktor wyslal mnie na USG aby wykluczyc [...]
czytałem, że przed treningiem powinien być posiłek taki jak mówisz, ale niekoniecznie z tłuszczami i dużą ilością mięcha bo białko się długo trawi. Czy ryż lub kasza 100g i 100g mięcha i oliwa z oliwek przed treningiem będzie ok ? a po treningu jogurt naturalny 0% 400g do tego banan i brzoskwinia a na kolacje twaróg półtłusty i oliwa?
Plan nie jest najlepszy niestety, za dużo rozdrabniania się. Jak ty chcesz pół roku trenować jednym planem? Za długo zdecydowanie. Proponowałbym wziąć jakiś gotowy plan z tematu "Pierwszy rok treningów" w postach podwieszonych.
Ok, rozumiem, to faktycznie, nie dorzucaj już więcej do przedramienia. A co do przysiadu..Naprawdę lepiej robić ze sztangą, tylko oczywiście stojaki są potrzebne...I to wyklucza przysiad ze sztangą...ale... Powiem tak. Jak będziesz miał porządny ciężar na przysiadzie, taki jaki powinieneś mieć, to tych hantli nie utrzymasz w dłoniach zbyt długo. [...]
z nadcisnieniem to juz nie jest tak zle jak kiedys, jakis miesiac temu u lekarza bylo 140/80 mierzone prosto z treningu i trasie 3 km na rowerze lekarz podejrzewa ze to samoistne. dostalem skierowanie do kardiologa i oczywiscie czekam na swoja kolej, odkad pamietam to mialem lekko podwyzszone. wiem ze kretka fajnie klepie, ale zbyt dlugo tez nie [...]
mowilem mu ze deke trzeba dlugo ale on na to ze jak dam 400 na poczatek to ze bedzie dobrze?!! niewiem czy tego tescia dostane (tylko jelfy mam dostep) takze moze taki cykl: chce krotszy cykl bo mniej klucia podobno pod koniec to dupa boli :/a jak wino mam brac to wogule bedzie 10 tygodni to trwalo !!! 1-2 deca 400mg 3-6 200mg 1-4 tesc jak [...]
Mnie wkurzają kolesie, którzy non stop patrzą w lustro. Przyjda, zrobia 1 serie i juz do lustra patrzec jak spuchło : Nie lubię tez kolesi co zbyt dlugo gadaja, robia przerwy po 10 minut, zeby pogadac o dziwnych interesach : Nie lubie koksiarzy :/ Idac na silke, nie mysle o niczym innym, skupiam sie maxymalnie i nie lubie jak ktos w tym [...]
[...] zaczna cwiczyc a siegaja po suplementuy znam rowniez przypadki gdzie 14 latkowi sie gali po meataanabol a pomijac to ze jest to komletny kretynizm to do tego nie cwiczyli.no jak mowilem zaczolem stosowac to prowizorke dite i zaczolem cwiczyc.ja cale zycie wychowywalem sie w duchu wielkich sportowcow ktorzy glosili ze nie mozliwe nie istniej [...]
Właśnie przed chwila wypiłem z mlekiem to zobaczymy jak teraz będzie.Mnie bardziej chodzi o to ,że za długo leży na żołądku a jeszcze po żadnym białku tak nie miałem.W smaku z mlekiem nie powiem dobre.Czy będą jakieś inne smaki tego białka?
Ja tez tak mam panowie.Od bardzo głodo mam ciągły katar,czuje jak mi taka wydzielina spływa po gardle.Jak byłęm u lekarza powiedział ze uszkodziłęm sobie sluzuwke od kropli Xylometazolin brałem to długo(nie wiedziem ze nie wolno)Ale lekaz poleciał se w h,uja przepoisał jakis spray i tabletki ale nic nie pomogło.Teraz ide do prywatnego laryngologa.
Witam. Ja tez mam pytanie dotyczace zlamania, ale w moim przypadku jest to zlamanie kostki. Lekarz powiedzial, ze bede chodzil w gipsie 6 tygodni. Z tego co widze paru z was ma powazniejsze urazy, a gips nosicie mniejwiecej tyle samo czasu. Czy nie uwazacie ze 6 tygodni to troche dlugo jak na zwykle zlamanie?
[...] i insuliny. Jednocześnie jest prekursorem HMB, w związku z czym długo utrzymuje jego podwyższony poziom w tkance mięśniowej. HMB wspomaga aktywność leucyny względem kinaz, jak również dostarcza molekuł do syntezy anabolicznych hormonów steroidowych. Podobnie do HMB działają rozgałęzione krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), powstające na [...]
WITAM PONOWNIE. Troszkę długo mnie nie było, ale trudno. Tak jak obiecałem, pokażę efekty mojego cyklu. Proszę tylko nie komentować w głupi sposób tego artykułu. Jak już wspominałem wcześniej, to był mój pierwszy cykl. Wstępnie planowałem brać 200mg co 6 dni, ale skońmczyło się tak, że brałem 200mg co 5 dni i tak przez 8 tygodni. Po cyklu [...]
djcuba nie smiej z pan_duze_P, gdyz Ty rowniez popelniles blad w pisniu nazwiska Schweinsteiger tak gwoli scislosci Gol Hutha : Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego piłka spadła pod nogi stojącego na 6. metrze Hutha, który nie zastanawiał się długo i huknął na bramkę jak z armaty! Sanchez był bezradny! Niemcy znów prowadzą!!!
To zależy w jakich dawkach. Jak w normalnych przeznaczonych do cyklicznego stosowania to za długo. Koniecznie przerwe zrób conajmniej 8 tygodniową przed nastepnym cyklem. Chyba, że kreatyne bierzesz w małych dawkach, ale wątpię bo sporo supli wchłonęłeś przez te 3 miechy.
[...] ;/ Mam nadciśnienie, wstyd mi iść na basen, mam ręce chudsze od większości dziewczyn. Wstyd mi zdjąć koszulke. Ciuchy na mnie wiszą czuje sie okropnie. Tym bardziej, ze jakby nie waga to miałbym dość dobre powodzenie u dziewczyn, a tak dupa... Przecież ja jej nawet nie obronię, kolesie 5 lat młodsi ode mnie są bardziej doroślejsi niż ja, a [...]
Co jak co ale po przeczytaniu kilka postow fotografa stwierdzam że albo pomylił działy, albo dostał misje nawracania. Napisałes juz swoje zdanie o saa więc po co kolejne posty utwierdzające że uzależnia że to zło itd.... Już dwa razy pisałem, że wszystko zostało powiedziane, ale ciągle mnie ktoś wywołuje na nowo, więc mu powtarzam znowu to samo [...]
5 mg to dawka harpagańska dla osób ze sporym przerostem prostaty, zwykle starych dziadków którym już nie zależy na libido... A jak Tobie zależy to nie możesz brać tego długo bo Fina może pozbawić Cię TRWALE funkcji w wacku. Najlepiej brać tylko na cyklu, a potem conajmniej 2-3 miesiące "off". Finasteryd blokuje działanie DHT, ale ponieważ [...]
mam obawy z tego samego powodu,wczesnie dluugo dlugo on bylem szlo wszystko,tren z finaplixu,fronty z propa 3oomg e3d,insa,deka ,ogolnie kosmos dawki testo i nandro ale moze jak po takiej przerwie jestem powinno klepnac,zreszta jak nie sprobuje to sie nie przekonam
fani fedora wasze wypowiedzi wyglądają jak kierowane emocjami. nie rozumiem pewności że fredzio rozwaliłby lesnara od tak. na moje bliżej 50/50. a jest jeszcze kilku innych... żadne z niego wielkie guru jak nie walczy z kafarami a zadowala się pionkami kontrakty, marketing i inne duperele oby długo nie stały na drodze do walki wymienionych [...]
Czego nie lubicie w siłowni?
